Susu memang terkenal sebagai salah satu minuman yang kaya akan manfaat. Bahkan, manfaat utamanya susu untuk daya tahan tubuh lebih meningkat. Adanya manfaat tersebut tentunya tidak terlepas dari nutrisi di dalam susu itu sendiri.

Inilah 7 Nutrisi Utama di dalam Susu

Sebenarnya susu mempunyai banyak sekali manfaat untuk kesehatan tubuh, tapi salah satunya untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Manfaat tersebut berasal dari 7 nutrisi yang terdapat di dalam susu itu sendiri. Selengkapnya berikut ini 7 nutrisi tersebut.

  • Vitamin C yang terdapat pada susu bermanfaat untuk meningkatkan daya tahan tubuh. Jadi, jika tubuh seseorang kekurangan vitamin C dapat berpengaruh terhadap menurunnya kekebalan tubuh. Maka dari itu tak heran jika di dalam susu terdapat kandungan vitamin C cukup tinggi.
  • Zinc di dalam susu juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Hal ini terjadi karena Zinc berperan penting dalam produksi sel darah putih, sehingga dapat meningkatkan respon dari kekebalan tubuh.
  • Vitamin A yang ada di dalam susu juga bisa meningkatkan sistem imunitas tubuh. Hal ini terjadi karena vitamin tersebut berhubungan dengan penurunan tekanan darah, sehingga berdampak pada imunitas tubuh lebih terjaga.
  • Vitamin D terdapat di susu untuk daya tahan tubuh Selain bisa mendapatkan vitamin D dari susu, bisa juga dengan cara berjemur di bawah sinar matahari secara langsung.
  • Selenium di dalam susu juga bermanfaat untuk menjaga sistem imunitas tubuh. Maka dari itu jika mengkonsumsi susu secara rutin bisa mencegah terjadinya infeksi berbahaya.
  • Vitamin B jika mempunyai peranan yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh. Selain itu, vitamin ini juga berperan penting dalam proses metabolisme tubuh.
  • Zat besi berpengaruh besar untuk meningkatkan sistem imunitas tubuh. Hal ini terjadi karena zat besi berperan dalam menghantarkan oksigen ke seluruh tubuh sel tubuh.

Konsumsi susu untuk daya tahan tubuh agar terbebas dari berbagai penyakit. Misalnya saja mengkonsumsi susu Ensure yang memang sudah terkenal dengan banyaknya manfaat. Bahkan, susu ini hadir dengan berbagai varian rasa yang enak.